Eventos y Fiestas

Lic. Lucia Diaz Garcia
MN 6369

No comer durante todo el día porque tenés una fiesta es un grave error.

– Realizá las comidas como corresponde hasta la hora del evento.

– En el caso de un evento al mediodía: levantate con tiempo  para  poder desayunar.

El alcohol tiene caloríasEn el caso de un evento a la noche: podés reemplazar la merienda por una colación.

– Durante la fiesta es preferible que comas poco y variado.

– No comas todo el plato, dejá una parte de la porción.

– Postre / mesa de dulces: seleccioná que es lo que más te gusta (dos opciones) y comé porciones pequeñas. Mejor si lo compartís.

– Tomá abundante líquido, las gaseosas light son aliadas para darnos saciedad y disminuir la ansiedad.

– Alcohol: es preferible no consumir. En el caso de que lo hagas optá por tomar una copa durante la comida y otra en el brindis. RECORDÁ QUE EL ALCOHOL TIENE CALORÍAS.

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